L'HOMME QUE TU ES
Ancien sportif. Erreur médicale. Retour progressif à une vie plus active, grâce à un système concret. Si ça peut t'inspirer aussi.
Tu as le droit d'être heureux toi aussi.
POURQUOI CE PROJET?
Les hommes ne vont pas bien. Sédentarisme, isolement, santé mentale en déclin et les ressources pour les aider sont limitées.
Ce projet, c'est mon coup de pouce. Basé sur la connaissance, pas sur la motivation. Si mon parcours peut inspirer un seul homme à changer sa vie, c'est gagné.
QUI JE SUIS
22 ans de sport. Tennis de table, vélo, volleyball et surtout randonnée. Le mouvement, c'était qui j'étais.
Puis une erreur médicale a tout arrêté. Sédentarisme, prise de poids, santé mentale qui s'effrite.
Je suis expert en gestion du changement, formé en entraînement privé. J'ai décidé d'appliquer mon propre système sur moi-même, en public.
Et si je peux inspirer des gens à commencer ou recommencer à bouger, tant mieux.
MON PARCOURS, MON SYSTÈME
MON HISTOIRE
PYRAMIDE DU CHANGEMENT
RESSOURCES
SUIVEZ MOI
Pour voir tout le contenu et
les vidéos hebdomadaires.
Disclaimer
Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste. Tout ce que tu trouveras ici reflète mon expérience personnelle et le système que j'applique sur moi-même. Consulte ton médecin avant d'entreprendre tout changement physique, et un nutritionniste pour des conseils alimentaires personnalisés. Je ne garantis aucun résultat. Cette approche est la mienne, tu peux t'en inspirer et l'adapter à ta réalité.
Ressources