HISTOIRE
Mon
JEAN-PIERRE CANTIN
MON HISTOIRE
J'ai été sportif pendant 22 ans. Tennis de table, volleyball, randonnée, jogging, vélo, etc. Le mouvement était qui j'étais.
Puis une erreur médicale a tout changé.
Un médicament prescrit, dont les effets secondaires ont eu un impact que personne n'avait anticipé. Pas un choix. Quelque chose qui m'a été fait.
Ce qui a suivi, c'est l'arrêt progressif de l'entraînement. Le sédentarisme qui s'installe tranquillement. La prise de poids importante. Avec ça, l'estime de soi qui s'effrite, le cercle social qui rétrécit, la santé mentale qui tombe en grève.
Le genre de chute dont les hommes parlent rarement.
Je suis conscient de mon état actuel. Je me regarde dans le miroir tous les jours.
Mais voici ce que j'ai gardé. 20 ans d'expertise professionnelle en gestion du changement/ amélioration continue En plus, une formation d'entraîneur privé qui dort depuis trop longtemps.
Le déclencheur a été simple. Mon fils. Le jour où j'ai réalisé que je voulais être capable de bouger avec lui, de faire de la randonnée, du vélo, d'être actif à ses côtés en grandissant et que dans mon état, je ne pourrais pas.
C'est là que j'ai décidé que j'allais appliquer mon propre système sur moi-même. En direct. Devant tout le monde.
Pas pour vendre un programme. Pas pour devenir un coach fitness. Pour documenter honnêtement ce que ça prend pour se reprendre en main, étape par étape, avec un système qui repose sur la connaissance plutôt que sur la motivation pure.
Si mon parcours, mes trucs, mes conseils peuvent allumer quelque chose chez un autre homme qui vit la même chose, c'est tout ce que je cherche.
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Disclaimer
Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste. Tout ce que tu trouveras ici reflète mon expérience personnelle et le système que j'applique sur moi-même. Consulte ton médecin avant d'entreprendre tout changement physique, et un nutritionniste pour des conseils alimentaires personnalisés. Je ne garantis aucun résultat. Cette approche est la mienne, tu peux t'en inspirer et l'adapter à ta réalité.
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